Yoga

Die Ruhe in der Bewegung erkunden mit Yoga

Tauche ein in eine Welt des Friedens, der Harmonie und des Wohlbefindens, während wir gemeinsam die Kunst des Yoga genießen und "𝐃𝐢𝐞 𝐑𝐮𝐡𝐞 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠" erkunden.

Dauer: 10 Einheiten, je 75 Mintuten
Online, via Zoom
Start 𝟏𝟔. 𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥 𝟐𝟎𝟐𝟒 um 19:00 Uhr

𝐃𝐢𝐞 𝐄𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐝𝐢𝐞𝐬𝐞𝐬 𝐊𝐮𝐫𝐬𝐞𝐬:
Es geht darum die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu stärken. Durch sanfte bis stärkende Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditation wirst Du dazu angeleitet, die Ruhe in der Bewegung zu finden und eine tiefe innere Ausgeglichenheit zu erfahren. •◉✿ Jede Einheit ist eine Reise um Energie zu tanken und das Bewusstsein für Deine innere Balance zu stärken. Gleichzeitig verbesserst du Deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer auf sanfte Weise noch mehr. ✿◉•

Dieser Yogakurs ist für leicht Fortgeschrittene geeignet.

Die Teilnahmegebühr für den gesamten Kurs beträgt 120,-
Einzelheiten 16,-.
10 € Rabatt bei Zahlung bis 2. April 2024

Sichere dir noch schnell Deinen Platz! 💗

Zoomlink wird kurz vor Kursbeginn und nach Zahlungseingang per Mail verschickt.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Möge Dein Geist sich beruhigen und Dein Herz sich öffnen!

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Eine Entspannungsreise für Dich

Genieße Dich, du wunderschöne Seele!

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Allgemeine Wirkung von Hatha-Yoga

für die körperliche Gesundheit

♣ Verbesserung der Beweglichkeit und der DehnfähigkeiKräftigung der Muskulatur

♣ Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtssinns

♣ Tieferer, entspannter Atmen

♣ Stärkung des Herz-Kreislaufsystems

♣ positive Wirkungen auf Nacken, Schultern sowie Rücken

für die geistig-psychische Gesundheit

♦ Abbau von Stress

♦ Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

♦ Verbesserung des Körperbewusstseins

♦ Entspannung

Hatha-Yoga, der Weg der Energie! Es gleicht Gegensatzpaare aus - wie das Sonne- und Mond-Prinzip, Logik und Kreativität, Aktivität und Stille, weibliche und männliche Energieaspekte - die in jedem von uns angelegt sind. Die Übungen erhöhen allgemein das Energieniveau, was sich in mehr Lebensfreude, Mut und Zuversicht ausdrückt. Es verbessert sogar die Abwehrkraft gegen Erkältungen, Depression, gleicht Dysbalancen in der Muskulatur und im Bandapparat aus.

Die Praxis in den Kursen:
Anfangs- und Schlussentspannung
Asanas (Körperstellungen)
Atemübungen
singen von Mantras (hl. Silben) - je nach Kursaufbau

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Privatunterricht

Auf Anfrage

gebe ich gerne Einzelunterricht abgestimmt auf die jeweiligen körperlichen Voraussetzungen. Das lässt sich auch kombinieren beim gemeinsamen Walken, um im Anschluss mit Yoga-Standstellungen die Einheit abzurunden.

Was kostet der Privatunterricht?
Eine Stunde 60,-€
1,5 Stunden 90,-€

Preis gilt gerne auch für 2-3 Personen

Termine nach Vereinbarung!

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Den Körper beweglich zu machen und mobil zu halten ist eine wesentliche Grundvoraussetzung für unsere Gesundheit der Muskeln, Gelenke und des Bandapparates sowie unserer Faszien. Um das zu erreichen sind uns einfache, dafür genau und aufmerksam ausgeführte Körperhaltungen aus dem Yoga dienlich. Eine regelmäßige Praxis macht es insgesamt aus!

Kurse sind möglich im Raum Deutschlandsberg, Stainz, St. Stefan ob Stainz, Lieboch bis Seiersberg

„Der Unterschied zwischen dem, der du bist und dem, der du sein möchtest, ist das was du tust.“ – unbekannt