Yoga
Derzeit biete ich Yoga in Firmen 💗
Mit Fokus auf Stressabbau und Freimachen von neuer Energie für seine Aufgaben
💗 Wenn du wissen möchtest, wie die Bewertungen für meine Yogakurse sind, dann klick auf folgenden Button!
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Eine Entspannungsreise für Dich
Genieße Dich, du wunderschöne Seele!
Ich empfehle Dir Kopfhörer zu nutzen.
Allgemeine Wirkung von Hatha-Yoga
für die körperliche Gesundheit
♣ Verbesserung der Beweglichkeit und der DehnfähigkeiKräftigung der Muskulatur
♣ Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtssinns
♣ Tieferer, entspannter Atmen
♣ Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
♣ positive Wirkungen auf Nacken, Schultern sowie Rücken
für die geistig-psychische Gesundheit
♦ Abbau von Stress
♦ Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
♦ Verbesserung des Körperbewusstseins
♦ Entspannung
Hatha-Yoga, der Weg der Energie! Es gleicht Gegensatzpaare aus - wie das Sonne- und Mond-Prinzip, Logik und Kreativität, Aktivität und Stille, weibliche und männliche Energieaspekte - die in jedem von uns angelegt sind. Die Übungen erhöhen allgemein das Energieniveau, was sich in mehr Lebensfreude, Mut und Zuversicht ausdrückt. Es verbessert sogar die Abwehrkraft gegen Erkältungen, Depression, gleicht Dysbalancen in der Muskulatur und im Bandapparat aus.
Die Praxis in den Kursen:
Anfangs- und Schlussentspannung
Asanas (Körperstellungen)
Atemübungen
singen von Mantras (hl. Silben) - je nach Kursaufbau
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Privatunterricht
Auf Anfrage
gebe ich gerne Einzelunterricht abgestimmt auf die jeweiligen körperlichen Voraussetzungen. Das lässt sich auch kombinieren beim gemeinsamen Walken, um im Anschluss mit Yoga-Standstellungen die Einheit abzurunden.
Was kostet der Privatunterricht?
Eine Stunde 65,-€
1,5 Stunden 90,-€
Preis gilt gerne auch für 2-3 Personen
Termine nach Vereinbarung!
Den Körper beweglich zu machen und mobil zu halten ist eine wesentliche Grundvoraussetzung für unsere Gesundheit der Muskeln, Gelenke und des Bandapparates sowie unserer Faszien. Um das zu erreichen sind uns einfache, dafür genau und aufmerksam ausgeführte Körperhaltungen aus dem Yoga dienlich. Eine regelmäßige Praxis macht es insgesamt aus!
Kurse sind möglich im Raum Deutschlandsberg, Stainz, St. Stefan ob Stainz, Lieboch bis Seiersberg
„Der Unterschied zwischen dem, der du bist und dem, der du sein möchtest, ist das was du tust.“ – unbekannt
